Înainte de antrenament

Suplimentele pre-workout de la Balkan sunt formule de luat cu 20–40 de minute înainte de antrenament, pentru sesiunile în care ai nevoie de energie și concentrare. În categorie găsești shot-uri lichide, pulberi și capsule, toate cu cantitățile active scrise pe porție, nu pe 100 g.

Ce pre workout găsești în categorie

Shot-uri de 25 ml: NOS Blast Shot, cu L-arginină, L-citrulină și beta-alanină, și AAKG Shot, cu 9500 mg arginină AAKG. Se beau direct din fiolă, fără shaker.
Pulbere pre-antrenament: Roid Rage, la cutie de 420 g sau la plic de 35 g, bun de încercat înainte să iei cutia.
Energy Booster: pre-antrenament cu citrulină, tirozină și ginseng, în 30 de plicuri.
Ingrediente individuale: Cafeină BP, Taurină 500 mg și L-Arginină + L-Citrulină în capsule, pentru cine își face propria combinație.
Turbo Tonic: tonic energizant, soluție orală de 50 ml.

Cum alegi un preworkout potrivit

Primul criteriu este cofeina. Dacă te antrenezi seara sau ești sensibil la stimulente, alege o formulă fără cofeină, pe bază de arginină și citrulină, sau ia o doză mai mică. Dacă te antrenezi dimineața, un pre workout cu cofeină și taurină este varianta clasică.

Al doilea criteriu este forma. Shot-urile sunt practice la sală și nu trebuie dizolvate. Pulberea se dozează mai ușor după toleranță. Capsulele sunt utile când vrei un singur ingredient, în doza aleasă de tine.

Pre-antrenament: cum se ia corect

Începe cu jumătate de porție la primele utilizări, ca să vezi cum reacționezi.
Ia pre-workout-ul cu 20–40 de minute înainte de efort, cu apă.
Nu combina mai multe produse cu cofeină în aceeași zi și nu depăși doza de pe etichetă.
Nu lua stimulente cu mai puțin de 6 ore înainte de somn.

Pre workout cu sau fără cofeină

Formulele fără stimulente, pe bază de L-arginină și L-citrulină, sunt alegerea pentru antrenamentele de seară. Cofeina este un stimulent, iar efectul ei durează câteva ore, de aceea nu o lua seara târziu.

De ce să cumperi pre workout în România de la Balkan

Produsele sunt fabricate de Balkan Pharmaceuticals, în unități proprii certificate GMP, și se livrează direct din stocul din România. Fiecare pagină de produs are compoziția completă, ca să compari formulele înainte de comandă.

După antrenament continuă cu produsele din După antrenament și recuperare. Pentru hidratare în timpul efortului vezi aminoacizii BCAA și electroliții. Toate produsele pentru sală sunt în categoria Sport.

Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Produsele cu cofeină nu sunt recomandate copiilor și femeilor însărcinate sau care alăptează.