Vitamine și minerale

Vitaminele și mineralele sunt cea mai mare categorie din catalogul Balkan: vitamina D3 singură sau cu K2, vitamina C, complexul de vitamine B, magneziu, zinc, seleniu, fier chelat, calciu, acid folic, omega-3 și multivitamine. Toate au cantitățile declarate pe doză, cu procentul din valoarea nutritivă de referință acolo unde există.

Vitamine și suplimente pe nevoi

Vitamina D3: 2500 UI sau D3 + K2, 2000 UI + 50 µg. Vitamina D contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la menținerea oaselor normale.
Calciu + Vitamina D3: 800 mg + 200 UI, pentru oase.
Magneziu: bisglicinat, cu sau fără vitamina B6. Magneziul contribuie la reducerea oboselii.
Complex de Vitamine B și B Forte: vitaminele B contribuie la metabolismul energetic normal.
Vitamina C: contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
Zinc 10 mg și Seleniu + Zinc: zincul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
Fier Bisglicinat 20 mg + Vitamina C: fierul contribuie la reducerea oboselii.
Acid Folic 1 mg: folatul contribuie la creșterea țesuturilor materne în timpul sarcinii.
Omega-3: EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, la un consum zilnic de 250 mg.
OptiVit BP Esențial: multivitamine și minerale.

Cum alegi vitaminele potrivite

Cel mai sigur punct de plecare sunt analizele de sânge. Vitamina D, fierul și vitamina B12 sunt deficitele cele mai frecvente și se verifică ușor. Dacă nu ai analize recente, un multivitamin este o alegere de bază, iar vitamina D3 se ia des în lunile cu puțin soare.

Formele contează

Mineralele chelate, precum magneziul și fierul bisglicinat, sunt tolerate mai bine de stomac decât sărurile clasice. Vitamina D3 se ia la masă, cu puțină grăsime. Fierul se ia separat de calciu și de cafea.

Întrebări frecvente

Pot lua mai multe vitamine deodată? Da, dar verifică totalul. Un multivitamin plus un complex B poate dubla anumite vitamine.

Cât timp iau vitamina D3? Mulți o iau din octombrie până în aprilie. Doza se ajustează după analize.

Vitaminele se iau dimineața sau seara? Vitaminele B și multivitaminele, dimineața. Magneziul, seara.

Vitamine online, livrate în toată România

Produsele sunt fabricate de Balkan Pharmaceuticals sub standard GMP, iar dozele sunt trecute clar pe ambalaj. Comanzi vitamine online și primești coletul rapid.

Vezi și suplimentele pentru somn, colagenul și produsele pentru articulații și categoria Sănătate.

Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

29 produse